Narzissmus in Beziehungen - So gelingt die Partnerschaft mit einem Narzissten

Entdecken Sie das Geheimnis für eine erfolgreiche Beziehung mit einem Narzissten. Lernen Sie Strategien kennen, um mit Narzissmus in der Partnerschaft umzugehen und gleichzeitig Ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle zu schützen.

Narzissmus in Beziehungen – 

Narzisstische Persönlichkeitsstörung und Tipps im Umgang mit Narzissten in der Partnerschaft

Narzissmus ist eine psychische Persönlichkeitsstörung, welche einen erheblichen Einfluss auf Beziehungen haben kann. Dieser ist gekennzeichnet durch ein übermäßiges Bedürfnis nach Bewunderung, ein überhöhtes Selbstwertgefühl und einen Mangel an Empathie. Paradoxerweise geht gleichzeitig ein geringer Selbstwert mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung einher.

Während ein gewisses Maß an Narzissmus in den meisten Beziehungen zu erwarten ist, kann zu viel zu einer ungesunden Dynamik zwischen den Partnern führen. Es wird nahezu ein Gefühl der Entwertung vermittelt.

Dieser Artikel untersucht die Auswirkungen des Narzissmus auf zwischenmenschliche Beziehungen, betrachtet seine Ursachen und wie er angegangen und gehandhabt werden kann.

Paartherapeutin und Bestsellerautorin Franziska Redner klärt alle wichtigen Fragen in diesem Blogbeitrag.

Narzisstische Persönlichkeitsstörung: Partnerschaft oder Egotrip?

Beziehungen mit Narzissten können dramatische Auswirkungen auf den jeweiligen Gegenpart haben. Im Allgemeinen kann gesagt werden, dass der Narzisst Schwierigkeiten hat, Bindungen zu anderen aufzubauen. Gleichzeitig sehnen sich Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung auch nach Aufmerksamkeit und Bestätigung von ihren Mitmenschen. Ein Widerspruch, welcher in jeder Beziehung eine verwirrende Dynamik erzeugt.

Was bedeutet es also, in einer Partnerschaft mit einem Narzissten zu sein? Ist es möglich, dass Partner von Narzissten sich geliebt fühlen können? Oder ist die Selbstverliebtheit als Egotrip zum Scheitern verurteilt?

Zunächst einmal sollte bedacht werden, dass eine narzisstische Persönlichkeit unterschiedliche Ausprägungen haben kann. Es gibt mildere Formen der Störung, die für andere Menschen nicht unbedingt schädlich sind. Hierbei ist die psychische Störung unter Umständen schwer zu erkennen.

Die destruktivste Form einer narzisstischen Persönlichkeit wird als NPD bezeichnet. Zurückweisung und Kritik sowie Gefühle und Bedürfnisse anderer sind hier ein Fremdwort.

Doch wie genau lässt sich nun die aktuelle Situation werten?

Wie erkenne ich eine Beziehung zu einem Narzissten? So lässt sich Narzissmus erkennen

Um Narzissmus zu erkennen, sollte nach Merkmalen wie übermäßige Selbstbezogenheit und Mangel an Empathie Ausschau gehalten werden. Es ist auch hilfreich, die subtilen Anzeichen von Narzissmus zu verstehen, die sonst übersehen werden könnten.

Narzissten neigen dazu, ein starkes Anspruchsdenken und ein Bedürfnis nach Anerkennung und Bewunderung von anderen zu erhalten. Sie können häufig über sich selbst oder ihre Errungenschaften sprechen, während sie die Gefühle oder Erfahrungen anderer ignorieren. Meist zeigt sich dies bereits zu Beginn der Beziehung.

Narzissten werden oft von ihrem eigenen Erfolg und eigenen Zielen angetrieben. Daher sind sie in Beziehungen zu Familie, Freunden oder Kollegen meist wenig unterstützend oder rücksichtsvoll.

Andere häufige Verhaltensweisen sind herabsetzende Kommentare gegenüber anderen, Manipulationstaktiken und die Unfähigkeit, Verantwortung für Fehler zu übernehmen.

• Ein starkes Bedürfnis nach Aufmerksamkeit und Bewunderung

• Ein grandioses Selbstbild, welches völlig überzogen ist

• Kann sich schlecht in Menschen hineinversetzen

• Oft wird die Schuld dem Partner zugeschrieben

• Eine starke Abhängigkeit von der Meinung anderer

• Unverhältnismäßig heftige Reaktion auf Ablehnung

• Hat gerne die Kontrolle

• Können nicht mit Kritik umgehen

• Eine Tendenz, andere Menschen auszunutzen

Wie fühlt sich ein Narzisst bzw. eine Narzisstin? Narzisstischen Partner verstehen

Die Aufrechterhaltung von narzisstischen Beziehungen ist meist mit viel Aufarbeitung einhergehend. Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung leiden meist unter Unsicherheit und Verlegenheit. Sie schämen sich oft, wenn sie an sich selbst oder ihr Verhalten denken.

Dies führt dazu, dass sie ihre Unsicherheiten auf andere projizieren. Narzissten haben auch oft Schwierigkeiten, sinnvolle Beziehungen aufzubauen. Dies entstammt dem Gefühl, dass niemand sie wirklich verstehe oder sie so schätzten würde, wie sie wirklich sind. In der Regel stufen sich Narzissten früher oder später selbst als beziehungsunfähig ein.

Infolgedessen entwickeln viele zerbrechliche Egos, die es ihnen schwer machen, Kritik anzunehmen. Hieraus resultiert, dass sich der Narzisst mit Aggression zur Wehr setzt. Wenn sie sich bedroht fühlen, reagieren Narzissten auch damit, andere niederzumachen.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung versuchen, ihre Umgebung zu kontrollieren. Einschließlich derer um sie herum.

Welchen Ursprung hat Narzissmus? Was Partner von Narzissten wissen müssen

Eine Beziehung zu einem Narzissten fängt meist rosig an. Es kann jedoch beim Aufbau und der Aufrechterhaltung einer Beziehung schnell unschön werden. In der heutigen Gesellschaft sind narzisstische Züge immer häufiger zu erkennen. Aber was sind die Ursachen dieser Störung?

Der Begriff „Narzissmus“ stammt aus der griechischen Mythologie. Narziss war der Sohn eines Flussgottes, der sich in sein eigenes Spiegelbild verliebte.

Moderne Psychologen haben die Theorie aufgestellt, dass diese Geschichte einen zugrunde liegenden psychologischen Zustand widerspiegelt, den viele Menschen in allen Kulturen erfahren. Sie argumentieren, dass Narzissmus in dem Bedürfnis des Individuums nach Bewunderung, Aufmerksamkeit und Bestätigung von außen verwurzelt ist. Unfähig, dies in sich selbst zu finden.

Es wird angenommen, dass narzisstische Züge auf Kindheitserfahrungen wie übermäßigen Mangel an elterlicher Unterstützung oder Anleitung zurückgeführt werden können.

Umgang mit Narzissten - Soforthilfe für den Partner des Narzissten

Der Umgang mit einem Narzissten gestaltet sich schwierig. Es handelt sich um eine komplexe und anspruchsvolle Aufgabe, welche Geduld und Empathie erfordert. Halten Sie sich stets vor Augen, dass narzisstisches Verhalten von tief sitzenden psychologischen Problemen herrührt. Daher sollten Sie Interaktionen vorsichtig und mitfühlend angehen, um weiteren Stress zu vermeiden. Doch wie ist nun mit einem Narzissten umzugehen?

Zunächst sollten Sie bedenken, dass in einer gesunden Beziehung beide Partner gleichwertig sind. Auf keinen Fall sollten Sie der unterwürfige Partner sein. Es ist wichtig, respektvoll für sich selbst einzustehen. Du solltest darauf achten, deine Gefühle klar und prägnant zu kommunizieren. 

Versuchen Sie zudem, sich nicht in belanglose Streitigkeiten oder Machtkämpfe hineinziehen zu lassen. Aufgrund des ungesund starken Egoismus könnten auch Nichtigkeiten zu unnötigen Disputen führen. Bei einem belanglosen Streit ist es wichtig, einen kühlen Kopf zu bewahren und sich nicht auf die emotionalen Aspekte der Situation einzulassen.

Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, eine konstruktive Lösung zu finden, von der alle Beteiligten profitieren. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, die Meinungen und Gefühle des anderen zu respektieren. Ziehen Sie sich bei Bedarf aus der Situation zurück und nehmen Sie sich etwas Zeit zum Nachdenken, bevor Sie reagieren.

Wie verhält sich ein Narzisst in der Beziehung? Gängiger Beziehungsverlauf

Narzissten werden oft als charmant und charismatisch angesehen. Ihr Verhalten in Beziehungen kann jedoch äußerst schädlich sein. Narzisstisches Verhalten kann viele Formen annehmen - von explosionsartigen Wutausbrüchen bis hin zu Liebesentzug. 

Narzissten neigen dazu, sehr egozentrisch zu sein. Zudem fehlt es an Empathie, selbst für den eigenen Partner. Sie konzentrieren sich darauf, Bewunderung und Aufmerksamkeit von anderen zu erlangen. Damit dies gelingt, schrecken sie auch nicht davor zurück, die Gefühle und Wünsche ihres Partners auszunutzen.

Dies kann zu einer ungleichmäßigen Machtdynamik führen, bei jener der Narzisst alle Karten hält und Entscheidungen ohne Rücksicht auf die Wünsche oder Bedürfnisse seines Partners trifft.

Darüber hinaus übernehmen sie meist keine Verantwortung für Fehler, die in der Beziehung gemacht wurden. In der Regel wird dem Partner die Schuld zugeschoben oder es werden Ausreden zusammengesponnen. Das Perfide daran ist, dass diese Ausrede dann tatsächlich selbst geglaubt wird.

Beziehung mit einem Narzissten aussichtslos? Partner spielt eine entscheidende Rolle

Es kann für beide Partner destruktiv sein, wenn eine Person ständig ihre eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund stellt. Ist es also möglich, eine gesunde Beziehung mit einem narzisstisch angehauchten Partner zu führen?

Es ist nicht unmöglich, aber durchaus mit viel Arbeit und intensiven Gesprächen verbunden. Der Partner wird möglicherweise Schwierigkeiten haben, echtes Einfühlungsvermögen oder Rücksicht auf Ihre Gefühle oder Bedürfnisse zu zeigen. Dies kann die Kommunikation unglaublich schwierig machen und zu Missverständnissen und verletzten Gefühlen führen. 

Narzisstische Menschen werden von ihrem eigenen Bedürfnis nach Bewunderung und Kontrolle getrieben, was gesunde Beziehungen fast unmöglich macht. Sie verwenden oft manipulative Taktiken wie Schuldgefühle, Gaslighting oder einen Themenwechsel, wenn Sie versuchen, Probleme in der Beziehung anzusprechen.

Ein entscheidender Faktor bei der Bewältigung dieser Komplexität ist die Rolle des nicht-narzisstischen Partners.

Sie müssen Verantwortung für ihr Handeln übernehmen und klare Grenzen und Konsequenzen setzen. Dies zeigt dem Narzissten, dass sein Verhalten nicht toleriert wird und ermutigt ihn, seine Handlungen zu ändern. 

Darüber hinaus ist es wichtig zu verstehen, dass narzisstisches Verhalten von tiefer Unsicherheit herrührt; daher kann eine freundliche und empathische Reaktion dazu beitragen, Spannungen in hitzigen Auseinandersetzungen oder Diskussionen über Gefühle abzubauen.

Trennung von einem Narzissten - wann ist eine Trennung notwendig?

Es ist wichtig zu verstehen, wann eine Trennung notwendig ist, um die eigene geistige Gesundheit und Sicherheit zu schützen.

Die Entscheidung, sich endgültig zu trennen, erscheint oft schwer. Woher weißt du, wann es Zeit ist, wegzugehen? Es ist wichtig zu erkennen, dass nur Sie wissen, was das Beste für Ihr eigenes Wohlbefinden und Ihre Sicherheit ist. Es gibt bestimmte Anzeichen, die auf die Notwendigkeit einer Trennung von einem narzisstischen Partner hindeuten können.

Das erste Anzeichen kann sein, dass dessen Verhalten extremer wird. Waren es zu Beginn "nur" neckische Kommentare, folgen mittlerweile gezielte Beleidigungen bezüglich empfindlicher Thematiken.

Ihr Partner versucht möglicherweise, alle Aspekte Ihres Lebens zu kontrollieren. Es werden stets extreme Forderungen gestellt oder Anschuldigungen erhoben. Ein ständiges Herabsetzen der eigenen Person ist auf Dauer mehr als Ungesund. Zumal sich kein Liebender jemals so verhalten würde.

Wenn dieses Verhalten sich häuft, kann es notwendig sein, eine Trennung in Betracht zu ziehen.

Wenn man mit einer ungesunden Beziehung konfrontiert wird, kann es schwierig sein zu erkennen, dass die Situation möglicherweise drastische Maßnahmen erfordert. Ein Muster von Manipulation, Kontrolle, Mobbing oder anderen Formen des Missbrauchs sind Anzeichen dafür, dass diese Art von Verhalten nicht toleriert werden sollte. 

In Extremfällen empfiehlt es sich, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Eine Psychologin bzw. ein Psychotherapeut kann hierbei wahre Wunder bewirken. Wussten Sie, dass Sie hierfür nicht einmal das Haus verlassen müssen? Erfahren Sie am Ende des Artikels, wie Sie sich die Paartherapie in die eigenen vier Wände holen.

So zeigt ein Narzisst seine Liebe

Die Liebe zum Ausdruck zu bringen, ist eine der schönsten Emotionen, die man teilen kann. Dies geschieht als Narzisst jedoch auf eine ganz eigensinnige Art. In einer frischen Partnerschaft kann ein Narzisst Sie mit Aufmerksamkeit, Komplimenten und Geschenken überschütten.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Liebe oft sehr bedingt ist und schnell in Manipulation umschlagen kann. Spätestens dann, wenn die eigenen Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Narzissten erwarten ständige Bewunderung oder Schmeichelei von ihren Liebsten.

Neben schmeichelhaften Worten und Geschenken können Narzissten auch besitzergreifendes Verhalten zeigen. Sie können Schuldgefühle auch dazu benutzen, egoistische Ziele zu verfolgen.

Zudem ist es üblich, dass Narzissten völlig überzogene Forderungen an ihre Partner stellen. So wird beispielsweise vorausgesetzt, dass sie immer verfügbar sind oder die Bedürfnisse des Narzissten vor ihre eigenen stellen.

Warum wirken Narzissten attraktiv?

Narzissten neigen dazu, selbstbewusster zu sein als ihre Altersgenossen. So gelingt es den Selbstverliebten oft, Mittelpunkt einer Party zu sein. Aber warum finden so viele Menschen Narzissten attraktiv?

Die Forschung hat herausgefunden, dass ein gewisses Maß an Narzissmus von Vorteil sein kann, wenn nach einer Beziehung gesucht wird. Narzissten werden oft als charismatisch und aufregend angesehen. Eine hervorragende Qualifikation, um als aufregenden neuen Partner angesehen zu werden. Zumindest für diejenigen, welche nach Drama in ihrem Leben suchen.

Narzissten neigen dazu, eine Atmosphäre der Überlegenheit um sich herum zu kreieren, die den Eindruck von Selbstvertrauen und Intelligenz erwecken kann.

Darüber hinaus deutet die Forschung auch darauf hin, dass Narzissten bessere Kommunikationsfähigkeiten besitzen. So gelingt es ihnen, sich auf einer tieferen Ebene mit anderen zu verbinden.

Wie lebt es sich mit einem Narzissten?

Das Leben mit einem Narzissten kann eine extrem schwierige und herausfordernde Erfahrung sein. Narzissten haben nicht nur sehr hohe Erwartungen an sich selbst, sondern erwarten auch von allen anderen um sie herum das gleiche Maß an Exzellenz. Daher bedeutet das Zusammenleben mit einem Narzissten oft, ständig nervös zu sein. Man fühlt sich stets verpflichtet, dessen Erwartungen nicht zu enttäuschen.

Narzissten sind sehr egoistische Menschen, die Schwierigkeiten haben, die Bedürfnisse und Gefühle anderer zu verstehen. Daher kann das Leben mit ihnen emotional anstrengend sein. Sie merken möglicherweise nicht, wenn sie Grenzen überschreiten. Zudem verhalten sie sich meist defensiv, wenn jemand versucht, ihnen Ratschläge zu geben.

Da Narzissten außerdem so sehr auf sich selbst und ihre eigenen Probleme fokussiert sind, kann es sehr schwer sein, emotionale Unterstützung von ihnen zu erfahren.

Was ist zu tun, wenn mein Partner Narzisst ist?

Narzissten brauchen viel Aufmerksamkeit und können ihrem Partner das Gefühl geben, unwichtig und unterlegen zu sein. Es ist wichtig, Schritte zu unternehmen, um das Problem anzugehen. Ansonsten wird das Leben mit einem Narzissten emotional erschöpfend und schädlich für dein Selbstwertgefühl sein.

Narzisstisches Verhalten kann in einer Beziehung verwirrend und schwer zu handhaben sein. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie die Situation verstehen.

In erster Linie müssen Sie dafür sorgen, dass Ihre eigene psychische Gesundheit und Ihr Wohlbefinden an erster Stelle stehen. Achten Sie darauf, dass Sie für sich selbst sorgen, sowohl körperlich als auch seelisch. Versuchen Sie, Ihrem Partner Grenzen zu setzen, damit er weiß, welche Verhaltensweisen in der Beziehung akzeptabel sind. Denken Sie auch daran, dass ein Narzisst seine eigenen Bedürfnisse immer über Ihre stellen wird.

Erwarten Sie also nicht, dass er sich ändert oder in der Lage ist, sich in Sie einzufühlen. Versuchen Sie, in der Kommunikation mit dem Narzissten ruhig zu bleiben und sich an die Fakten zu halten, ohne zu urteilen. 

Einmal Narzisst, immer Narzisst?

Trotz verschiedener Behandlungen ist noch weitgehend unbekannt, ob Narzissmus vollständig rückgängig gemacht oder geheilt werden kann. Ist es für jemanden mit narzisstischen Tendenzen möglich, sich zu verändern und emotional gesund zu werden?

Narzissten mögen auf den ersten Blick charmant erscheinen, zeigen aber oft Schwierigkeiten in Beziehungen. Es wird geschätzt, dass etwa 6 % der Bevölkerung diesem Profil entsprechen.

Die Behandlungsoptionen hängen vom Schweregrad sowie der Bereitschaft des Einzelnen ab, sein Verhalten zu ändern. Für diejenigen mit einer milderen Form des Narzissmus kann eine Psychotherapie wirksam sein. So kann geholfen werden, sich ihres Verhaltens bewusst zu werden und das negative Ausmaß für die Beziehung zu erkennen.

Das Problem ist beruht jedoch meist auf der Tatsache, dass Narzissten nicht bereit für therapeutische Unterstützung sind. Durch meine jahrzehntelange Erfahrung als Paartherapeutin habe ich einen Leitfaden erstellt, durch den Sie sich die Paartherapie direkt nach Hause holen können. 

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